Saúde e Bem-Estar
  • Quais são os melhores alimentos contra a ansiedade?

     Você sabia que há alguns alimentos específicos para diminuir os efeitos da ansiedade? Especialistas apontam que há formas naturais de controlar o problema, incluindo a alimentação. Por exemplo, a castanha do pará é um alimento que melhora o humor e possui propriedades antioxidantes, importantes para o tratamento.

     
    Os peixes ricos em gordura também são aliados na dieta contra o problema. Salmão, sardinha ou truta são repletos de ômega-3, substância importantíssima para melhorar a função cognitiva e o estado mental. O chá verde é outro item coringa para quem busca formas de combater o transtorno. A presença do aminoácido traz um potencial para controle do humor, já que tem efeito calmante.
     
    Converse com o seu médico! Descubra quais são os melhores alimentos para você incluir na dieta e tenha uma vida mais calma e saudável!
     
    Costuma comer alimentos especiais para cuidar da saúde da mente? Conte na nossa página no Facebook!
     
    Referência:

    https://veja.abril.com.br/saude/estudo-elege-os-nove-alimentos-que-aliviam-a-ansiedade/ 

    Envie seu comentário:
    Acompanhe a Torrent
    • Facebook
    • Twitter
    • Torrent Pharma