Saúde e Bem-Estar
  • O sedentarismo pode sumir na terceira idade!

    De acordo com pesquisa, mesmo que uma pessoa tenha sido sedentária a vida inteira, iniciar atividades físicas após a idade adulta também faz a diferença para a saúde do corpo.
     
    Em qualquer etapa, os exercícios são fundamentais, principalmente, para um coração saudável. Melhora o colesterol, força muscular e manda para bem longe o sedentarismo.
     
    Que tal começar? Uma hora e meia por semana com exercícios de alta intensidade já são suficientes para cuidar da sua saúde. Comece já!
     
    Referência:

    https://boaforma.abril.com.br/fitness/estudo-exercicio-reduz-risco-de-doencas-ate-em-quem-sempre-foi-sedentaria/ 

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