Saúde e Bem-Estar
  • O consumo de frutas é importante inclusive durante dietas

    Frutas em geral são muito nutritivas e essenciais para um bom funcionamento do corpo, mas geralmente quem inicia dietas com restrições de açúcar preferem parar de consumi-las, entretanto é preciso atenção: especialistas alertam para os problemas que podem surgir pela falta de vitaminas da fruta.

     
    A frutose, temida durante essas restrições, é o que sustenta o corpo quando estamos em jejum ou praticamos atividades físicas, e sem ela, é possível que a pressão diminua e outros problemas apareçam.
     
    Se você deseja emagrecer, não retire todas as frutas do cardápio. Primeiro, converse com um especialista e deixe pelo menos uma para que as porções diárias necessárias sejam supridas.
     
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