Saúde e Bem-Estar
  • Há um tipo de carboidrato que você precisa consumir!

    Muito se fala sobre o problema do consumo desenfreado de carboidratos, mas o que poucos sabem é que há uma parte nessa família de alimentos que precisa de uma atenção especial.

     
    As fibras são essenciais para uma vida saudável, isso porque ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2, câncer de intestino e até a morte. Contudo, pesquisa da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontou que há pessoas que ainda não consomem a quantidade necessária, ficando expostas a riscos de diferentes patologias.
     
    E é muito fácil de encontrá-las nos alimentos, viu? Estão presentes em frutas, verduras, legumes, cereais, massas integrais, feijão, sementes e outros. Converse com o seu médico e adicione da forma certa esses nutrientes tão importantes!
     
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    Referência:

    https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2019/01/11/fibras-o-carboidrato-que-salva-vidas-mas-maioria-das-pessoas-nao-come-o-suficiente.ghtml 

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