Saúde e Bem-Estar
  • Exercícios físicos podem diminuir o risco de depressão

    Na fase adulta, os cuidados com o corpo são essenciais, incluindo atividades físicas regularmente. Cada prática e escolha pode fazer a diferença lá na frente! Estudos mostram que os indivíduos que realizaram exercícios físicos durante a vida adulta possuem 16% menos chance de desenvolver depressão na terceira idade.
     
    A depressão e problemas cardiovasculares estão conectados. Pesquisas apontam que nas sociedades desenvolvidas, o que mais incapacita a população é a união dessas duas doenças, e por isso que o exercício físico é tão importante: ele diminui as chances de morte por doença cardiovascular quando a pessoa já tem depressão.
     
    Una o útil ao agradável! Inicie o quanto antes atividades físicas e logo você perceberá uma mudança no corpo, e principalmente, na mente! Converse com o seu médico.
     
    Referência:

    https://g1.globo.com/bemestar/noticia/atividade-fisica-na-idade-adulta-diminui-risco-de-depressao-em-16-diz-estudo.ghtml  

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