Saúde e Bem-Estar
  • Envelhecer bem é possível com a musculação como aliada

     

    Preservar a saúde com o passar dos anos pode ser uma tarefa e tanto, mas se você mantém uma boa alimentação e realiza atividades físicas regularmente, essa missão pode se tornar mais fácil. Além disso, pesquisadores chamam a atenção para uma atitude importante para envelhecer com saúde: a musculação.

     

    Com o acompanhamento de um profissional, esse tipo de exercício cuida da saúde, afasta doenças cardíacas e possível câncer, garantindo uma vida saudável com ossos e músculos mais fortes.

     

    Se você já caminha, já é uma importante iniciativa, mas é interessante pensar em novas atividades, como a musculação. Converse com o seu médico!

    Referência:

    https://saude.abril.com.br/blog/o-fim-das-dietas/faca-musculacao-para-envelhecer-numa-boa/

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