Saúde e Bem-Estar
  • Conheça os benefícios da pasta de amendoim

     A pasta de amendoim tem ganhado muitos adeptos no Brasil, devido aos benefícios que provê. Rico em proteína e gorduras saturadas, o amendoim também oferece magnésio, potássio e vitamina E, um antioxidante poderoso que é capaz de combater os radicais livres.

     
    Trata-se de uma excelente opção para quem pratica esportes, já que é um alimento bastante calórico, ou seja, oferece energia para encarar os treinos. Mas especialistas alertam que o ideal é ingerir de 4 a 5 horas antes de ir à academia, pois o amendoim é digerido mais lentamente que alimentos com alto teor de carboidratos, comumente usado como pré-treino.
     
    Além disso, o amendoim possui fitoesteróis, o que melhora a circulação do sangue, e sem a adição de açúcar, pode ajudar a controlar o açúcar no sangue.
     

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