Saúde e Bem-Estar
  • Como ter bons cuidados com o corpo durante toda a vida?

     Quais são os principais cuidados que você deve ter com o corpo ao longo da vida? O primeiro passo é sempre utilizar protetor solar, faça chuva, faça sol. Ele permite que sua pele permaneça firme e principalmente protegida.

     
    Pode parecer simples, mas outra forma de cuidar do corpo é tomar muita água, dois litros por dia, pelo menos. Busque por uma dieta que aumente sua energia e não o contrário, evitando alimentos como pães, doces e açúcar. Esportes também são fundamentais, porque afastam possíveis doenças, como diabetes e pressão alta.
     
    Dormir é muito importante não só para o corpo, como para mente, e falando dela, não esqueça de praticar exercícios, desde jogos da memória até meditação. E pronto! São poucos passos, mas que proporcionam longevidade e cuidado.
     
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    Referência:

    https://mdemulher.abril.com.br/beleza/10-cuidados-com-o-corpo-para-manter-ao-longo-da-vida/ 

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