Saúde e Bem-Estar
  • Como se sentir melhor em momentos difíceis

     

    De acordo com especialistas, há algumas dicas para se sentir melhor mesmo em meio aos problemas do dia a dia. Confira:

    ·             É muito importante passar para o papel momentos, afazeres diários, o que virá nos próximos dias e o que você deseja para o futuro. Mantenha uma agenda diária ou um bullet journal, uma nova forma de organização personalizada do seu dia a dia.

    ·             No ano novo sempre há novas promessas e uma sensação de novo começo. E se você aplicar essa nova etapa em outros dias durante o ano? Utilize as segundas-feiras e começo de mês para iniciar novos projetos.

    ·             A grama do vizinho é mais verde? Não necessariamente. A sua vida talvez não seja tão cheia de problemas quanto parece. Tente imaginar os acontecimentos do seu dia a dia como uma pessoa de fora. Qual conselho o seu amigo daria para você e que você pode aplicar para a sua vida?

    ·             Utilize as palavras “por enquanto”. De acordo com especialistas, você reforça a importância do aprendizado durante a vida. Por exemplo: “por enquanto, não sei cozinhar”. Fará você ver as coisas em uma perspectiva diferente.

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