Saúde e Bem-Estar
  • Como exercícios ao ar livre podem trazer benefícios ao corpo

    Exercícios físicos são essenciais e podem ser realizados em qualquer lugar, mas pesquisas apontam que ao ar livre pode trazer ainda mais vantagens ao corpo.
     
    Correr ou realizar uma atividade ao ar livre expõe o corpo à vitamina D, fundamental para um bom cuidado. Portanto, praticar fora pode melhorar a defesa do sistema imunológico e a pressão arterial.
     
    Além disso, ajuda também na mente, já que melhora o humor e traz maior sensação de bem-estar. Converse com o seu médico e aproveite esses benefícios o quanto antes!
     
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    Referência:

    http://revistadonna.clicrbs.com.br/saude/exercicios-ao-ar-livre-saiba-como-a-pratica-na-rua-pode-melhorar-a-saude-do-corpo-e-da-mente/ 

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