Saúde e Bem-Estar
  • Como chegar aos 50 com um cérebro jovem?

    Já imaginou chegar na meia idade com a certeza de que seu cérebro está com a mesma força de quando jovem? Pesquisas apontam que é possível, bastam algumas atitudes, sendo uma em especial: a meditação.

     
    Apesar de uma alimentação saudável e exercícios físicos serem essenciais durante toda a vida, estudo apontou que a meditação é a chave para manter a mente saudável, melhorando a capacidade de decisão e memória.
     
    Além disso, o equilíbrio emocional, tão importante durante a vida, também aumenta com a ajuda desta ação, diminuindo os níveis de estresse e ansiedade. Então, agora já sabe: o segredo é meditar!
     
    Você costuma meditar? Quais efeitos tem para sua mente? Comente na nossa página no Facebook! https://www.facebook.com/torrentbrasil/
     
    Referência:

    https://www.hypeness.com.br/2018/10/para-chegar-aos-50-com-cerebro-de-25-voce-precisa-fazer-uma-unica-coisa-segundo-a-neurociencia/ 

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