Saúde e Bem-Estar
  • Atividades físicas em excesso podem fazer mal à saúde?

     

    Exageros, em todas as áreas, podem fazer mal na vida de qualquer ser humano, portanto, realizar atividades físicas não seria diferente. O nome que os especialistas dão para quem malha demais é a síndrome de overtraining, problema recorrente que não é tão conhecido pela população.

     

    Por desconhecimento ou vaidade, o overtraining pode trazer problemas ao corpo, como dores nas juntas, fraturas e pode levar à depressão. Estudos apontam que o corpo precisa de um bom descanso após uma atividade física, e para bons resultados, é essencial manter um acompanhamento médico.

     

    É preciso cuidado, porque o overtraining pode também estar associado a distúrbios psicológicos, então vá com calma e consulte sempre um especialista!

    Referência:

    https://mundoestranho.abril.com.br/saude/malhar-demais-pode-fazer-mal-a-saude/

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