Saúde e Bem-Estar
  • A ioga pode ser uma aliada na luta contra a depressão e Alzheimer

     

    De acordo com um estudo realizado pelo Hospital Albert Einstein, em São Paulo, Universidade do ABC e Harvard, nos Estados Unidos, os praticantes da ioga possuem áreas do cérebro mais preservadas do que os não adeptos da atividade.


    Quem realiza ioga, segundo a pesquisa, apresenta melhores funções cognitivas, ou seja, com o envelhecimento, as partes do cérebro que deveriam estar mais desgastadas, permanecem preservadas com a prática.

     

    Outro estudo, também realizado nos Estados Unidos, mostrou que a hatha ioga, uma das modalidades da atividade, é capaz de reduzir os sintomas da depressão. Há também a apresentação de índices menores de estresse entre os participantes da pesquisa.

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