Costuma comer frutas e legumes? Saiba que alguns deles podem ajudar a afastar doenças, como o câncer de mama! De acordo com pesquisa de Harvard, faculdade nos Estados Unidos, algumas porções por dia já são suficientes para uma vida ainda mais saudável.   Uma xícara de vegetais crus, legumes ou frutas todos os dias já ajudam! O estudo apontou que é importante focar em alimentos com coloração amarela, como a laranja, brócolis, couve-flor e abóbora. Esses alimen

Há muitos mitos sobre a natação, mas uma coisa é certa: faz muito bem ao corpo! No frio, é a opção mais simples, já que é geralmente realizado em piscina aquecida e ambiente fechado.   Na natação é possível fortalecer diferentes músculos em uma aula de 45 minutos, trabalhando também o fôlego. Não tem impacto, por ser na água, e pesquisas apontam que quem pratica o esporte tende a viver mais tempo.   É uma ótima forma de cuidar do corpo! Converse com

 Sabe quando e como utilizar as palavras AVC e derrame? Alguns confundem ou não sabem o verdadeiro significado de cada, portanto, vamos tirar as dúvidas!   A sigla AVC vem de acidente vascular cerebral, que é quando ocorre a morte das células do cérebro, que pode acontecer por dois motivos: pela falta de fluxo sanguíneo dentro do vaso, sendo chamado de AVC isquêmico, ou pelo rompimento dele, recebendo o nome de AVC hemorrágico.   Derrame é apenas mais um jarg�

Pesquisadores nos Estados Unidos começaram a desenvolver uma vacina universal contra o vírus da gripe, potente o bastante para proteger contra diversas cepas.   Inicialmente testada em animais, a vacina foi desenvolvida para que pessoas do mundo todo estejam protegidas do vírus, que está cada vez mais resistente. Até o momento, os testes obtiveram bons resultados, com uma boa resposta dos anticorpos protetores.   Você tem o costume de tomar a vacina da gripe dispo

 Já imaginou mergulhar em águas indianas? Você provavelmente se surpreenderia, já que há muito para ver. De acordo com historiadores, por um tempo muitos navios naufragaram e nunca foram retirados das águas. Alguns nunca foram nem estudados!   Mergulhadores do mundo todo vão até os locais para ver esses grandes navios. Na costa de Goa, cidade da Índia, há oito ilhas que estão sempre repletas de turistas que buscam observar debaixo d’água esses “tesouros”

Os pets são parte da família, não é mesmo? E todo esse amor pode trazer muito benefícios para a mente. De acordo com pesquisas, eles podem ajudar durante o tratamento na melhora de sintomas depressivos.   No estudo, pessoas que tinham animais em casa, começaram a apresentar melhoras do quadro de depressão logo na quarta semana de tratamento. O pet auxiliou na capacidade de encontrar prazer em atividades simples e interações sociais.   Conte como o seu pet mudou

 Com início nos Estados Unidos, o Outubro Rosa surgiu apenas em algumas cidades para o alerta sobre o câncer de mama. Quando aprovada nacionalmente, a pauta começou a fazer parte de caminhadas, corridas e até desfiles no país.   No Brasil, a campanha chegou em 2002 quando o Cristo Redentor, no Rio De Janeiro, e o Obelisco, em São Paulo, foram iluminados com a cor rosa. Todos no país passaram a adotar a campanha junto de fundações que apoiam a causa.   Apoiar o

Sabemos que a enxaqueca é um problema incômodo que não permite, muitas vezes, a realização de diversas atividades. Mas calma, há alguns alimentos que podem ajudar.   Por exemplo, busque por alimentos com magnésio e potássio, como trigo, aveia e batatas, já que ajudam no controle da dor. A ervilha, com diversas vitaminas do complexo B, contribui para a prevenção da enxaqueca, e a cenoura elimina substâncias tóxicas, amenizando também a dor!   Converse semp

O frio chegou e você ainda não se sente resistente o suficiente diante dele? A musculação pode te ajudar! De acordo com pesquisas, o exercício físico e outros que exigem força tornam o corpo mais preparado para a temperatura.   Nós trememos porque os nossos músculos começam a agir para esquentar o corpo e se você tiver uma massa muscular maior, aguentaria mais diante de temperaturas baixas.   O estudo ainda está na fase de testes, mas já foi possível perce

 Para a saúde, já sabemos que trabalhar demais pode fazer mal, mas agora, de acordo com pesquisas, pode também afetar sua carreira. Analisando aspectos como bem-estar e sucesso profissional, os resultados apontaram que o empregado que trabalha mais, consequentemente tem menos ímpeto no dia a dia.   Além de gerar fadiga, estresse e possíveis problemas emocionais, trabalhar demais pode afetar na liberdade do profissional, tornando-o menos produtivo para a empresa.